什锦菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 34 大卡2%蛋白质 2.9 克5%
碳水化合物 4.6 克2%脂肪0.5 克1%
水分 78.9 克膳食纤维 1.6 克6%
灰分(矿物质) 11.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.18 毫克1% 399 毫克20%
钠(盐) 4092.7 毫克205% 21 毫克3%
4.5 毫克30% 23 毫克8%
0.74 毫克5% 0.63 毫克21%
62 毫克9% 0.00 微克0%
0.05 毫克3%


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鸡肫118大卡 马心104大卡 基围虾101大卡 苹果(国光苹果)54大卡
葡萄(马奶子)40大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 蛤蜊31大卡 秋葵37大卡
杨梅28大卡 荷兰豆27大卡 牛心106大卡 榨菜29大卡
番茄19大卡 竹笋19大卡 面条鱼119大卡 鲑鱼117大卡
魔芋意大利面7大卡 墨鱼82大卡 菠菜24大卡 豆腐干(香干)147大卡
鲫鱼108大卡 凉粉37大卡 海鳗鱼122大卡 鲤鱼109大卡
豆奶30大卡 香醋68大卡 黄瓜15大卡 金针菇26大卡
桃(黄桃)54大卡 梨(苹果梨)48大卡 魔芋通心粉7大卡 乌贼(鲜)84大卡
鲳鱼142大卡 海带(干)77大卡 葫芦14大卡 牛肉(后腿)98大卡