什锦菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 34 大卡2%蛋白质 2.9 克5%
碳水化合物 4.6 克2%脂肪0.5 克1%
水分 78.9 克膳食纤维 1.6 克6%
灰分(矿物质) 11.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.18 毫克1% 399 毫克20%
钠(盐) 4092.7 毫克205% 21 毫克3%
4.5 毫克30% 23 毫克8%
0.74 毫克5% 0.63 毫克21%
62 毫克9% 0.00 微克0%
0.05 毫克3%


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对虾93大卡 枸杞44大卡 梨(香梨)46大卡 荔枝(鲜)70大卡
醋(五香)14大卡 鲳鱼142大卡 刀豆35大卡 桃(黄桃)54大卡
凤梨草莓30大卡 香瓜26大卡 橘子汁119大卡 枣(鲜)122大卡
鲫鱼108大卡 面条鱼119大卡 鸭掌56大卡 蟹黄(鲜)62大卡
红娘鱼105大卡 夫鱼90大卡 辣椒酱31大卡 西瓜25大卡
木耳菜20大卡 海鳗鱼122大卡 55大卡 石斑鱼85大卡
海蜇头74大卡 棒瓜16大卡 果味奶20大卡 芦笋18大卡
牛心106大卡 豆奶30大卡 蘑菇(鲜)20大卡 山里红95大卡
蛤蜊(沙蛤)56大卡 金桔55大卡 无花果59大卡 红果95大卡
菜干141大卡 酸奶72大卡 魔芋意大利面7大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡
土豆76大卡 脆萝卜20大卡 大虾90大卡 玉米(鲜)106大卡