什锦菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 34 大卡2%蛋白质 2.9 克5%
碳水化合物 4.6 克2%脂肪0.5 克1%
水分 78.9 克膳食纤维 1.6 克6%
灰分(矿物质) 11.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.18 毫克1% 399 毫克20%
钠(盐) 4092.7 毫克205% 21 毫克3%
4.5 毫克30% 23 毫克8%
0.74 毫克5% 0.63 毫克21%
62 毫克9% 0.00 微克0%
0.05 毫克3%


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魔芋爽44大卡 凤梨草莓30大卡 葡萄(紫)43大卡 毛豆(青豆)123大卡
南瓜24大卡 青蛙93大卡 枣(鲜)122大卡 竹笋19大卡
昆布(鲜)17大卡 小黄花鱼99大卡 菠萝41大卡 生蚝57大卡
淡菜(鲜)80大卡 桔(蜜桔)42大卡 秋葵37大卡 姜(子姜)19大卡
51大卡 豆腐干140大卡 海蜇皮85大卡 杏(李子杏)35大卡
鸡胗118大卡 莲藕70大卡 山楂晶80大卡 刀豆35大卡
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